raum für
körper.geist.balance.
move&mind steht für ein ganzheitliches Studiokonzept, das Bewegung, mentale und körperliche Stärke sowie achtsame Ernährung verbindet. In kleinen Gruppen schaffen wir Raum für funktionelles Krafttraining, Rücken- und Wirbelsäulenkurse, Yoga, Entspannung und Coaching.
Hier geht es um Deine Quelle für nachhaltige Gesundheit.
Änderungen vorbehalten. Alle kurzfristigen Änderungen werden in der App bekannt gegeben.
Nachhaltige Kurskonzepte mit Fokus auf Kraft, Fitness, Gesundheit, Beweglichkeit und Entspannung.
Montag
17:00 - 17:45 Uhr
Power-Zirkel (Raffael)
18:00 - 19:00 Uhr
Workout (Raffael)
19:15 - 20:15 Uhr
Power-Yoga I (Raffael)
Dienstag
15:00 - 16:00 Uhr
MoKi (9-12 Jahre)
16:30 - 17:30 Uhr
MoKi (13-15 Jahre)
18:00 - 19:15 Uhr
Power-Yoga II (Raffael)
19:30 - 20:15 Uhr
Gesunder Rücken (Raffael)
Mittwoch
10:00 - 10:45 Uhr
Healthy Rücken (Raffael)
11:00 - 11:45 Uhr
Healthy Workout (Raffael)
17:00 - 17:45 Uhr
Gesunder Rücken (Raffael)
18:00 - 19:00 Uhr
Workout (Raffael)
19:15 - 20:15 Uhr
Healthy Yoga (Laura)
Donnerstag
18:00 - 18:45 Uhr
Gesunder Rücken (Raffael)
19:00 - 20:00 Uhr
Fight Club (Raffael)
Freitag
17:30 - 18:15 Uhr
Gesunder Rücken (Raffael)
18:30 - 19:30 Uhr
Workout (Raffael)
19:45 - 20:45 Uhr
Power-Yoga II (Raffael)
Samstag
Specials
Sonntag
10:00 - 11:00 Uhr
Power-Yoga I-II (Raffael)
11:15 - 12:15 Uhr
Workout (Raffael)
Aktives Team - starkes Unternehmen
Du möchtest die Attraktivität Deines Unternehmens maximieren und die Gesundheit und Motivation Deines Teams gemeinsam mit uns steigern? Wir unterstützen Dich mit individuellen, gesundheitsorientierten Lösungen.
Fitness und Gesundheit für Kinder und Jugendliche
Du möchtest den Schulalltag hinter Dir lassen, fitter werden und zusammen mit anderen Spaß an der Bewegung haben? Dann werde Teil der MoKi-Community.
Individuelle Ernährung für Deine Ziele
Du möchtest noch mehr aus Deinem Training herausholen? Wir unterstützen Dich mit individueller Ernährungsberatung – speziell abgestimmt auf Dich und Deine (sportlichen) Ziele.
Egal ob Muskelaufbau, Leistungssteigerung oder Regeneration: Wir begleiten Dich persönlich und ganzheitlich – mit sportgerechter Ernährung und motivierender 1:1-Betreuung.
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